こんばんは
Ｂｒｉｇｈｔ Ｍｏｏｎ 松崎有里です
バイアスとは
私たちの思考や判断に影響を与える
かたより
思い込みのことをいいます
毒親との関係で
バイアスは
子どもに深刻な影響を
及ぼすことがあります
毒親が子どもに対して
過度な期待や批判をくりかえすことで
特定の思考パターンを植え付けます
たとえば、あなたはいつも失敗する
というメッセージを受け続けると
子どもは、自分が無能であるという
バイアスを持つようになります
このような思い込みは
自己評価の低下や
不安感を引き起こします
あなたは何をやってもダメ
と、言われ続けたひとは
自分の能力を
過小評価するようになります
このバイアスにより
新しい挑戦を避け
自分の可能性を広げる機会を
なくしてしまいます
このようなバイアスは
人間関係にも影響を及ぼします
つねにひとの顔色をうかがい
自分が価値のない存在だと感じることで
健全な関係を築くことが
むずかしくなります
自分に対する正当な評価が
できなくなっているのも
親があなたにかけつづけた
呪いの言葉のせいです
親の言葉を浄化させるには
親への思いをふりかえり
心にためず
言語化していく必要があります
言語化しているときの心が
今、どのように感じているか
をしっかり体感し
思いを吐き出すと
脳が安定化をみせます
だれかに相談する
ノートに書き留めるなど
してみてください
それがむずかしいときには
カウンセリングやセラピーを
利用することを
おすすめします
