人には様々な人格があります
こんばんは
Ｂｒｉｇｈｔ Ｍｏｏｎ 松崎有里です
人には、主人格 （本当の自分はコレだ！ と思い込んでいる人格） と
それ以外にも
たくさんの副人格が存在しております
５歳で止まっている人格
解放されている人格
抑圧され過ぎている人格
様々な人格があって
人は成り立っておりますが
この、抑圧され過ぎている人格
この子は
我慢を一手に引き受けてくれている人格ですから
この子ばかりに我慢や制限を強いて
見ないふりをしていると
この子の怒りが溜まり過ぎて
爆発する時がやって来ます
分かりやすい例を出すと
おもちゃを買ってもらえなかった子供時代を過ごすと
大人になって、フィギュアやゲームにやたらハマったり
マンガ一気に大人買い、とか
抱っこしてもらいたかったのに
我慢を強いられた子は
恋愛に異常にのめり込んだり
勉強ばかり強いられると
大人になってから遊び出す、など
大人になって、ある時
どうしても我慢することが出来ない！
という感情が、一気に吹き出てしまう瞬間が
やって来たりするんです
私は○○にハマり過ぎていて
依存症なんじゃないか…
というお悩みの案件は多いですが
○○にハマることを止めなくてはいけない、と
頭では思っても
当の副人格が納得しない内には
おそらく、止めることは出来ません
抑圧され過ぎてしまった反動ですから
その行動をやらずして
次のステージに行くことなんて出来ない
心が充分に納得しない内には
人は変化はしないのですよ
次の変化へと、一刻も早く行きたいのであれば
ハマったものを思いっ切りやり尽くして
目一杯満足させて、自分が飽きるのを待つのが
本当はいいのでしょうが
生活が脅かされて、いい加減ヤバイだろう…
というハマり具合の人は
そうも言っていられませんよね
我慢を強いられてしまった人格
この子には、たくさんの気持ちが詰まっていて
我慢をして来て、苦しかった、つらかった
この思いが満たされていないから
物や行動で自分の心を埋めるしかなかったんですね
まずは、そんな自分の気持ちを
素直にじっくり感じてあげることからです
○○にハマったから、ダメな自分という
ジャッジは必要ないのです
むしろ、小さい頃
よく我慢をして来たね
えらいね、とほめてあげて下さい
我慢をして来たということは
頑張って来た、ということですから
こういう風に、自分に語りかけて
副人格の子を落ち着かせて
納得させてあげることって
セラピーでよ、すごく重要な過程になるんですよ
このざわつく副人格の子が落ち着きを見せ始めたら
次のステージに行くことになるので
とにかく、副人格の気持ちをよーく聞いて
思いに寄り添ってあげることが
変化への足掛かりになります
