こんばんは
Ｂｒｉｇｈｔ Ｍｏｏｎ 松崎有里です
「最近、すぐイライラしてしまうんです」
そうお話くださった
とあるクライアントさんは
もともと、とても優しく
周りに気を遣うタイプでした
（掲載許可いただきました）
ある日、家族に
軽く指摘されたことが
きっかけで
声を荒らげてしまったそうです
そのあと、自分でも驚くほど
涙があふれてきて
止まらなかったと言います
こうした変化には
抑えてきた感情が
積もりつもってあふれ出した
という背景があります
子どものころ
怒りを見せるたびに
「うるさい」
「わがまま言わないで」
と、親から言われていたとしたら
感情を出すのはよくないこと
と、思い込み
黙ってがまんするようになります
そうして大人になっても
言いたいことを
飲み込むクセが抜けません
でも、感情は
消えてくれるわけではないのです
抑えたまま
心の底でずっと燃え続けています
その怒りは
あなたがこれまで
どれだけ無理をしてきたかの
証でもあります
怒ってしまったときには
まず
私はなにを我慢してきたのだろう？
と、自分に
問いかけてみてください
感情の奥にいる
言いたかったあのころの自分と
少しずつ向き合ってみることが
あなたをやさしく
癒してくれるはずです
