こんばんは
Ｂｒｉｇｈｔ Ｍｏｏｎ 松崎有里です
「いつも、結果、結果に
追われてしんどいです」
と、おっしゃったクライアントのHさん
（掲載許可いただきました）
なぜ、そうなったのか
家庭環境をお聞きしたところ
努力したことよりも
テストの結果にしか興味がない
お母さんだったとのこと
なるほど
条件付きの愛というやつで
育てられたんですね
たしかに
なにかを達成したときだけ
ほめられる環境は
今後の人生に影響します
他人よりも優れていることが
承認される唯一の方法、と
子どもは学んでしまうからです
いい結果を
残さなきゃいけない、と
自分を追い込んでしまいがちになり
つねに他者と比較し
自分をアピールすることでしか
自信を得られなくなることもあります
親が結果だけに
焦点を当てているので
過程や努力は軽視されがちなのも
心傷つく要因のひとつです
これらを克服するには
まず、自分の価値を
他者の評価に
依存しないことを学び
自分自身の感情や欲求に
正直になることです
親への期待を手放すことも必要です
親からの愛情不足は
自分のせいではないと理解し
親への過度な期待や
許しにとらわれないことも重要です
これにより
過去の影響から解放され
自分らしい人生を歩むことが
可能になります
