こんばんは
Ｂｒｉｇｈｔ Ｍｏｏｎ 松崎有里です
たとえば、父親が家で
よく怒鳴る家庭で
育った女性がいます
ちいさなことで大声をだされ
「黙れ」「言い訳するな」
と、責められる毎日です
こわくて本音を言えず
親を怒らせないよう顔色を読み
自分を押し殺すクセがつきました
大人になった彼女は
自分が母親になったとき
子どもにイライラを
ぶつける自分に気づきます
「なんで言うこと聞けないの」
「うるさい、黙りなさい」
言ったあとで
涙が出るほど後悔するのに
おなじように怒鳴ってしまうのです
それは
自分がわるいから怒られる
感情はぶつけていいもの
そう親から
教え込まれたやり方が
心に深く刻まれているからです
世代間連鎖とはこのように
親から子へ
無意識におなじ痛みや
パターンを
引き継いでしまうことをいいます
でも、もう終わりにしたいと思えたとき
連鎖を断ち切る一歩が
はじまります
まずは
私はどんな気持ちをがまんしてきた？
本当はどんなふうに
わかってほしかった？ と
自分の心に問いかけてみてください
気づくことができたら
次はその思いを否定せず
「そうだったんだね」と
自分で受け止めてあげること
これをくりかえし
やさしさを少しずつ
自分に向けられるようになると
子どもにも
大丈夫だよ、話していいよ、と
安心を伝えられるようになります
あなたが変わり始めるためには
少しの気づきから
この一歩が
とても重要なんです
