こんばんは
Ｂｒｉｇｈｔ Ｍｏｏｎ 松崎有里です
心の中に
ずっと消えない傷を
抱えている方がいます
それは、幼いころに受けた
大切なひとからの
言葉かもしれません
親からのきびしい言葉が
心に突き刺さり
「あなたはダメ」と
くり返し言われたり
拒絶された経験があるとします
幼いあなたは、その痛みから
自分を守るために
無意識に
私は愛されない
という思い込みを抱き
感情を感じないよう
心を閉ざしたかもしれません
これは、心の安全基地が揺らぎ
防衛機制が働いた結果です
大人になったいまも
その心の傷は
人間関係や自己肯定感に
影響を与えてきます
たとえば
誰かに優しくされても
素直に受け取れなかったり
ひととの間に
見えない壁を作ってしまったり
自分を責める声が響き
常に緊張感を抱えるかもしれません
これは、過去の痛みが
今もあなたの心を
しばるパターンなんです
あなたが心に抱える
傷の存在にやさしく気づき
これは、幼い頃の私が身につけた
心の癖なんだな、と
ご自身に語りかけてあげてください
今日から、ほんの小さなことで
かまいませんので
あなたが安心できる場所で
信頼できるひとに
少しだけその気持ちを
話してみる練習を始めましょう
それが、あなたが過去の重荷を手放し
本当の自分を愛せるようになるための
大切な一歩になりますから
