こんばんは
Ｂｒｉｇｈｔ Ｍｏｏｎ 松崎有里です
怒られるとやる気が出るのに
ほめられると
落ち着かなくなる人がいます
つぎは失敗できない
調子に乗ってはいけない
そんな感覚が心の中で走り出し
せっかくのほめ言葉が
プレッシャーに
変わってしまうのです
その背景には
愛は条件つき
という家庭のメッセージがあります
子どものころ
失敗したときには
親から強く叱られる
できたときにだけ
少し笑顔を見せてもらえる
そんなくり返しの中で
怒られないようにがんばること
結果を出したときだけ
価値があることだと
子どもは学んでしまいます
本来なら
ほめられることは
安心につながるはずなのに
そこに、次もやらなければ
という不安が重なり
心は落ち着けなくなってしまうのです
大人になっても
その感覚は続きます
叱られると奮起できるのは
幼い頃に否定されないために
動くことを覚えたから
ほめられて不安になるのは
次に失敗すれば見捨てられる
という恐れがよみがえるからです
このパターンを和らげるには
ほめられたときに
すぐに次の課題を
思い浮かべるのではなく
いま認められた事実を
一呼吸おいて受け取る練習が
役立ちます
ほんの一瞬でもできたと
受け止めることが
条件づけられた愛から
自由になるための
小さな第一歩になります
