間違ってはダメ
出来ない自分にイライラする
こんばんは
Ｂｒｉｇｈｔ Ｍｏｏｎ 松崎有里です
このように自分に課してしまう癖が付いているのは
幼少期の頃
家庭内で生存して行くために
あなたが作り上げて来てしまったものです
親からの態度
家庭内の雰囲気を小さいながらに察し
自分というキャラ設定をしてしまいます
親から見捨てられないために、あなたが
親が望む自分じゃないと
受け入れてもらえない
と思い込んでしまった、仮の自分です
素の自分だと愛されないと思い
本来の自分とかけ離れた仮面を
作り上げてしまうわけです
だから、生きて行く上で
どんどん息苦しくなって来てしまう
仮面は完璧でなければならないのに
素の自分が時々顔を出して来る
すると、途端に不安になります
だって
素の自分じゃ、愛されないと思っていますから
それは出してはならないと
心の奥深くに押し込めてしまうのです
そして
もっと、○○じゃなければならない
もっと、○○じゃないと許されないはず、と
自分を縛り付けるんですね
素の自分と仮面の自分との差が
かけ離れ過ぎていると
生きて行くことが辛過ぎて
精神に関する病を発症させてしまいます
症状として出てしまうということは
仮の顔で生きて行くのがもう辛すぎる
というメッセージなんですよね
そうなる前に
プロの手を頼ってみて下さい
あなたの仮の顔と素の自分を
上手い具合に統合させることが可能なんです
素の自分を排除することばかり考えていたでしょうが
そんなことしなくてもよくなります
仮の自分と素の自分
両方を心から承認出来て
胸を張って生きて行くことが
出来るようになるからなんですね
