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恋人のちょっとした態度ひとつで落ち込んでしまうのはなぜか？

恋人との関係がうまくいっているはずなのに相手のちょっとした態度で急に不安になってしまうそんなふうに心が揺れてしまう自分を責めてしまったことはありませんか？週末、彼と会う予定だった日駅まで迎えに来てくれると思っていたのに…

人からのたった一言がずっと頭から離れないことがあります「その件はまた今度にしようか」そう言われただけなのにきらわれたかもしれない空気が読めてないと思われたかも、と自分の中で不安がふくらんでいく相手にそんなつもりはなかっ…

彼を信じたいのに返事が来るまで気が気じゃなくてスマホが手放せない会っていない時間に浮気してるのかも、と勝手に疑ってしまう彼を監視するようなことをしてしまったあとで自己嫌悪に飲み込まれていくこれらは、愛が重たいからでも支…

人にやさしくしているだけなのになぜか雑に扱われたり軽く見られてしまうことがあるというひとがいます最初は感謝されたり好かれているように感じるのにいつの間にかあたりまえのように頼られたり都合よく扱われて終わってしまうのです …

人と話したあとに「余計なこと言ったかな」「嫌な気持ちにさせたかもしれない」そんなふうに、ひとり反省会が止まらなくなることはありませんか？相手は笑ってくれていたしきらわれた様子なんてないでもなぜか心の奥がざわざわして自分…

「前の彼に浮気をされたことがありますもう二度とあんな思いはしたくないと思っていたのに最近気になっている人もまたどこか同じ匂いがするんです」と、クライアントのKさんが語ってくれました（掲載許可をいただきました）その恋のお相手…

言葉では説明できないけれどなんとなく相手から嫌われている気がする距離を取られている気がするそう感じた瞬間からもう相手の態度すべてが冷たく見えてしまうという現象これは感情的決めつけと呼ばれる認知の歪みのひとつです事実とは異…

恋人から大切にされたいと思うことは人としてとても自然な願いですけれど、時にその思いが強くなりすぎて相手の言動ひとつひとつに過敏になってしまうことがあります相手は好きと言ってくれたのに少し返信が遅いだけで不安になる大事に…

忘れたいのに心から離れない過去があります思い出したくないはずなのにふとした瞬間によみがえり胸を締めつけるのですあるクライアントさんは小学生のころのことを語ってくれましたテストで90点を取って帰ったとき母に見せると「どう…

だれかを好きになったとき最初は自分でもおどろくほど心が自由でいられるのに関係が深まってくるとふとしたことで不安になる瞬間がありますたとえば昨日まではなにも思わなかったのに今日はなぜか既読がつかないことが気になってしか…