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ココロのこと

気持ちや自分との向き合い方など、ココロにまつわる記事をまとめています。

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人生で、だれかの世話をすることが多いひとっていますがじつは、そこに自分の存在意義をみいだしていますたとえば、どうして私が義母の世話をしなくちゃならないの…？と、頭では考えているのですが「私が義母の世話をみます」と自ら買…

いやな出来事やなんで、こんなひとがやってきたんだ！？ということって潜在意識をさぐっていくと結局、親との思い出に行き着きますたとえば、私はいまはだいぶへりましたが定期的に道でいやなおじいさんに遭遇するということが起きてい…

「元カレが、もしかしたら自己愛性パーソナリティ障害じゃないかな？って思うんですよね出会ったときに俺にはたくさんの部下がいてこれだけ年収がある、とかカリスマ性ってかんじがかっこいいと思って付き合ったんですけれど発言がだん…

自己肯定感は親子の関係性からできあがります親が子をほめて、ほめてと、育てているからといって自己肯定感ができるというわけでもありませんほめつづけることで子供が抱える問題というのがあります親はほめつづけるのではなく子供を無…

だれかに自分の人生を救ってもらおうとしているひとというのは、たとえば仕事がいやすぎてやめるために結婚して専業主婦にしてくれるだれかがほしい、とか働きたくない借金をかわりに返してほしい、などこういう価値観のかたがいますが …

行動することでしか人生は変えられないということはあちこちで言われていますがうまくいかなかったこれまでの行動パターンを捨てやり方を変えていかないと結果が変わらない現実を目の当たりにすることになりますけれども、大半のひとは …

親があなたを放置無関心であったコミュニケーションがいつも怒るような口調で接してこられた支配されなんでもコントロールされてきたなどあなたが毒親育ちだったとした世の中をマイナスな方面から見がちなので認知が歪みやすくなって…

「すみません、すみません」とぺこぺこ平謝りをしてくる顔見知りがいますすみませんと謝ることで外的から自分を守る方法をとっていますが怒られる前に謝ってしまえそもそも、強いひとに立ち打ちができないという気持ちのほかに自分に力…

赤ちゃんというのはお母さんのマネをしてなんでも習得していきますですから、お母さんが不安な表情をしてきるときや怒っているときもじつは、瞬時にマネているんですもし、お母さんが怒りを抱えているひとだったならそれが表情から伝わっ…

ほめられたら居心地がわるいというひとがいますネガティブな言葉けなされる言葉をかけられるほうがしっくりきてしまうんですそれは、親からけなされて育ったか過去あなたがひとを傷つけたことによる罪悪感なりなにか失敗したことによる …