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ココロのこと

気持ちや自分との向き合い方など、ココロにまつわる記事をまとめています。

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子どものころの記憶をふり返ったときこれは本当に起きたことだったのだろうか？と、思う瞬間はありませんか？たとえばとあるクライアントさんは父に何度も怒鳴られていたと、信じていましたしかし、母に話すと実際にあのとき大声をあ…

友人の結婚や出産の知らせを聞いたとき心から祝いたいはずなのになぜか胸がざわつく「おめでとう」と言いながら心の奥ではモヤモヤしてしまうあなたにはそんな経験はありませんか？その感情を私って性格悪いのかもと、責めてしまう人が…

私たちの心の奥にある思い込みや深い感覚は現実の出来事として反映されていきますたとえば、心の奥に私は傷つく存在という波長を抱えているとまるで磁石に引き寄せられるように傷つけてくる人が現れることがありますこれは偶然ではな…

クライアントのTさんはいつも同じような恋愛に悩まされていました（掲載許可いただきました）最初、彼はとても優しくて愛されていると感じられるのですが少し経つと急に連絡が減り突き放されてしまいそれでも時々また優しい言葉をくれ…

依存症の人を支えてしまう背景には相手のためという表向きの理由の奥にもっと個人的な動機が隠れていることがありますそれは、自分自身の心の痛みから目をそらすためです相手の問題に集中しているあいだは自分のさみしさむなしさ、…

依存症の相手との関係はジェットコースターのように揺れ動きますどなられる泣かれるやさしくされるまた傷つけられるこのくり返しの中で痛みとごほうびが交互にやってくるのです神経科学的に見るとこの状態では脳内で快楽物質のドー…

失敗するとホッとするそんな感覚を持つ人がいますうまくいきそうになると急に怖くなったり直前で断ってしまったりせっかくのチャンスを見送ってしまうことが続くとしたら心のどこかに成功することへの無意識の抵抗があるのかもしれませ…

クライアントのAさんはいつもだれかの癒し役でした（掲載許可いただきました）ニコニコ笑って話を聞き空気を読み、場を和ませる頼られやすく友達も多い方でしたがあるとき限界がきてそうした振る舞いを少しずつ減らしていったそうです …

「最近、すぐイライラしてしまうんです」そうお話くださったとあるクライアントさんはもともと、とても優しく周りに気を遣うタイプでした（掲載許可いただきました）ある日、家族に軽く指摘されたことがきっかけで声を荒らげてしまったそ…

人にひどいことを言われてもなぜか怒れない代わりに自分を責めてしまう私が悪いのかもしれないきっと、気にしすぎなんだそんなふうに自分の感情を否定してしまうのですそれは多くの場合怒りを出すことを許されずに育った背景があります …