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ココロのこと

気持ちや自分との向き合い方など、ココロにまつわる記事をまとめています。

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怒りっぽい親のもとで育つと子どもは常に地雷を踏まないように気を張って生きるようになります今日は機嫌がいいか何を言ったら怒られるか顔色、声のトーン、足音の速さ…… 家の中でいつも気づかれないように生きる技術が自然と身につくの…

恋愛には「恋愛依存」と「回避依存」という対照的なパターンがあります恋愛依存の人は相手がいないと不安で常に愛情を確かめたくなります「どれくらい私を好き？」「ずっと一緒にいたい」と相手の気持ちを試したり自分を犠牲にしてまで …

たとえば恋人に「大丈夫？」と聞かれてもつい「平気だよ」と強がってしまう人がいます本当は不安で甘えたいのに弱音を吐くのが怖く頼ったら嫌われそうで無意識に本音をかくしてしまうのです深層心理には迷惑をかけたら愛されない感情を…

私たちは、心のなかに痛みを抱えたままだと幸せを受け取ることになぜか抵抗を感じてしまいます苦しむことが当たり前だったひとは幸せな状況に違和感をおぼえることがあるのですたとえば「私にはこの幸せは似合わない」と感じてせっか…

今日は、ひとに支配されやすい心のしくみについて考えてみたいと思います幼いころ自分の意見を否定されたり「ダメだ」「わがままだ」と、責められてきたそんな経験がつづくと自分の気持ちはまちがっていると、学んでしまいます自分より…

本当は嫌なのについ引き受けてしまう自分の意見を言えずあとで後悔してしまうそんな風に、誰かの顔色をうかがい自分を後回しにしてしまうことはありませんか？その背景にはあなたが幼いころに親との関係で学んだ心の癖が深く影響してい…

気づけばいつもおなじような苦しさにぶつかり「またこれか」と感じてしまう出来事なぜ、おなじようなことがくりかえされて起きると思いますか？それは、あなたには乗り越えなくてはならない心理的な課題がありそれを心の奥深くに抑圧…

心の中でもっと頑張らなきゃ私にはまだ足りないと、自分を責めて疲れてしまう方実はその声はあなたの心の中に生まれた内なる批判者かもしれません幼い頃、親からもっとできるはずまだ足りない、と高い期待をかけられた達成してもなか…

幼少期から母親にどうしてあなたはできないの？もっとしっかりしなさい！などの否定や批判が繰り返されてきたあなたそんなあなたには私は価値がないという思い込みがありませんか？心理学ではこうした継続的な否定的言動が自尊心を低下…

私なんて… と、つい心の中でつぶやいてしまう方はもしかすると親との関係に深い影響を受けているかもしれませんたとえば、何かにつけてちゃんとしなさいそんなことじゃひとに嫌われるよと、言われてきたひとは私はこのままでは価値がな…